感想：最強脳
2024/10/25
★★☆☆☆
Amazonレビューで運動が脳にいいというのを見つけて。スマホ脳の著者で、同著者の他の本も読んでみたいと思って。ちょうど生活習慣見直しにあたって、もうできることが運動習慣ぐらいしかなかったので、少しでも運動のモチベを上げるきっかけになればいいと思って購入。
内容はレビュー通り、終始、運動は脳にいいというお話。なんででもいいから30分程度の心拍が上がる運動をしよう。1回のスポットでも効果はあるけど、定期的に継続するのがより良い。
なんでそうなるかというと、人間の性質として、敵から逃げるため・獲物を獲得するために、運動する（走るなど）を行うために、ドーパミンが出る構造になっていること。ランナーズハイなど。それで脳が活性化する効果や、ストレス耐性につながるのだとか。
進化生物学を考えると、パソコンの前でデスクワークするより狩りにいく性質はまだ変わってないと僕も思うので、まあ体動かすことに悪いことはないでしょう。野菜食べるのと同じ。まあ驚きの事実があったとかはなかったので星2で。モチベも特に変わらず…。
7歳になったときの子供たちにこれを守れるか？！
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
-
感想：知らないと損する 経済とおかねの超基本１年生
著者：大江 英樹 ★★★☆☆ セールで５００円ぐらいのときに買ってたやつ。今見た …
-
-
感想：日本企業の社員は、なぜこんなにもモチベーションが低いのか？
著者：Rochelle Kopp ★★★★☆ どうやって見つけて買ったのかよく分 …
-
-
感想：魔法の世紀
著者：落合陽一 ★★★★☆ Kindleセールの時に購入。面白い本は１０００円台 …
-
-
感想：七つの魔剣が支配するXII
著者：宇野 朴人 12巻、半年ぶりぐらいに読んだからけっこう忘れてる。やっぱラノ …
-
-
感想：生命保険のカラクリ
著者：岩瀬 大輔 ★★★☆☆ 一般人が一般人向けにかいた保険の本らしいです。とい …
-
-
幸福の計算式 結婚初年度の「幸福」の値段は２５００万円!?
著者：ニック・ ポータヴィー 訳：阿部 直子 ★★★★★ 気づいたらまた外国人の …
-
-
感想：雀蜂 (角川ホラー文庫)
著者：貴志 祐介 ★★☆☆☆ 今んところは一番好きな著者の一人である貴志祐介の作 …
-
-
感想：マネジャーの全仕事 いつの時代も変わらない「人の上に立つ人」の常識
著者：ローレン・B・ベルカー,ジム・マコーミック,ゲイリー・S・トプチック ★★ …
-
-
感想：2020年マンション大崩壊
著者：牧野知弘 ★★★☆☆ 地方だけでなく、首都圏でも空家率がどんどん上昇してい …
-
-
感想：君の膵臓をたべたい
著者：住野よる ★★★★★ はじめて単行本の小説を買ったんじゃないかな。まあKi …